ข่าวสารและบทความ
4 อาหาร สรรพคุณขั้นเทพ บำรุงผมสวย เหมือนออกมาจากสปา
24 ธ.ค. 2564 16:00 น.

อยากมีเส้นผมสวยงามสุขภาพดี ใครมองเห็นเป็นต้องทัก แนะนำเลยว่าการบำรุงด้วยการรับประทานอาหาร ก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้เส้นผมของคุณสวยงามได้ดั่งใจแน่นอน ดังนั้นวันนี้เราลองมาดูกันดีกว่าว่า 4 อาหาร สรรพคุณขั้นเทพ บำรุงผมสวย เหมือนออกมาจากสปา ที่เรานำมาฝากทุกคนกันจะมีอะไรบ้าง

  • เนื้อปลาแซลมอน อาหารสรรพคุณดี ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันอย่างโอเมก้า 3 เป็นไขมันดีที่จะบำรุงและหล่อเลี้ยงรากผมให้มีความนุ่ม ชุ่มชื้น ไม่แห้งเสียแตกปลาย ดังนั้นแนะนำว่าหากอยากมีผมสวย ให้รับประทานปลาแซลมอนอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง

  • สตรอว์เบอร์รี่ ผลไม้สีแดงสวย เต็มเปี่ยมไปด้วยวิตามินซี ที่เป็นส่วนสำคัญในการสร้างโปรตีน และคอลลาเจนแก่เส้นผม ทำให้เส้นผมมีสุขภาพดี หมดปัญหาขาดหลุดร่วง

  • เห็ด ผักที่หารับประทานได้ง่าย แถมราคาไม่แพง แต่อุดมไปด้วยทองแดง ที่จะช่วยบำรุงเม็ดสีผมให้สีสวยงาม ไม่เกิดปัญหาเส้นผมหงอกก่อนวัยอันควร

  • ไข่ไก่ อีกหนึ่งอาหารหาทานง่าย ที่เต็มไปด้วยโปรตีน และไบโอติน สารอาหารที่ทำให้เส้นผมแข็งแรง และสร้างความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผมเป็นอย่างดี
กลับหน้ารวม
อัลบั้มอื่นๆ
กินอะไรดีนะ ? ช่วยป้องกันปัญหา "รังแค"
อ่านต่อ
3 ข้อควรรู้ ก่อนคิดที่จะ ดัดผม สร้างลอนสวย
อ่านต่อ
มาเปิด ฟาร์มผม กันเถอะ เคล็ดลับง่าย ๆ สำหรับคนผมน้อย
อ่านต่อ